Difícil de acreditar, mas com esta era de bronzeamento rápido e esmalte quase instantâneo, ainda não há como fazer o cabelo crescer mais rápido (sem utilizar um bom produto).
Exatamente quanto tempo vai demorar vai depender da genética e da alimentação. Em média, cada fio cresce cerca de 1 cm em um mês. Mas o cabelo não cresce assim sem parar. Ele cresce em ciclos. Em qualquer momento, cerca de 85% dos folículos estão na fase anágena (em crescimento).
Os demais folículos estão na fase catágena (em transição) ou na fase telógena (em repouso). Para alguns indivíduos de sorte, a fase de crescimento dura até sete anos; para outros, é tão pouco quanto dois. No final desta fase, o fio cai, e seu folículo permanece dormente e sem pêlos por cerca de três meses.
Depois disso, um raminho de cabelo finalmente brota e o processo de crescimento começa novamente.
“Se o seu cabelo nunca ultrapassa os ombros, as chances são de que você tenha um ciclo anágeno mais curto do que os outros”
Comentário de uma dermatologista de Nova York.
O que retarda o crescimento
Se você vem de uma família de mulheres com fechaduras estilo Rapunzel, mas as suas não são, o problema pode ser externo. Aqui estão alguns fatores (e maneiras de neutralizá-los) a considerar.
Acontece que o velho ditado é parcialmente verdadeiro: se você cortar seu cabelo, ele não crescerá mais, mas é mais provável que ele alcance seu potencial máximo. Por quê?
As extremidades, que foram mais estilizadas e coloridas (já que quanto mais longe um fio é de sua raiz, quanto mais antigo ele é), ficam vulneráveis à divisão. Quando você não aparar regularmente, os cabelos podem se dividir nos eixos e se soltar, mesmo que os folículos ainda estejam em fase de crescimento.
Cabelos finos e crespos, que tendem a se dividir mais facilmente do que outras texturas, são mais bem cortados; O “corte de navalha”, que cria camadas desbastadas, pode precipitar pontas desgastadas.
Extensões
Com o tempo, tanto os tipos que são colados como aqueles que são costurados em tranças apertadas podem puxar os folículos, ferindo-os e retardando o crescimento. Considere peças de encaixe temporárias para obter uma aparência mais longa se o cabelo quebrar facilmente.
Branqueamento
O peróxido, a amônia e outros oxidantes usados para elevar as cutículas do cabelo e remover o pigmento também podem permitir que a umidade natural escape, deixando os fios quebradiços. Então, condicione pelo menos três vezes por semana.
Estresse
A ansiedade aumenta o nível do cortisol, o hormônio do estresse. Isso pode fazer com que as células nervosas liberem substâncias químicas que, no caso do estresse crônico (que afeta os hábitos alimentares e de sono), podem deslocar os folículos da fase de crescimento para a fase de repouso.
Medicamentos
“Alguns antidepressivos, como Zoloft, podem encurtar a fase anágena”, diz Alan Bauman, M.D., um médico de restauração capilar em Boca Raton, Flórida. Outras drogas, como certos contraceptivos e medicamentos para condições de tireoide ou colesterol, podem comprometer o crescimento também. Consulte o seu médico para alternativas.
Auxiliadores Capilar
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Dieta
O cabelo é feito de proteínas construídas por enzimas que são ativadas pelo ferro”, diz Paradi Mirmirani, um dermatologista em Vallejo, Califórnia. Portanto, coma uma dieta balanceada que inclua 46 gramas de proteína e 18 miligramas de ferro por dia.
(O bife, o peru e o feijão preto oferecem doses generosas de ambos). “O folículo capilar está entre os principais locais de troca de células do corpo e exige muitos nutrientes e hormônios para funcionar adequadamente”, diz Wilma Bergfeld, dermatologista sênior do setor. Clínica de Cleveland.
Suplementos
Não há provas científicas de que o cabelo cresça mais rápido quando você ingerir mais nutrientes do que o que já existe em uma dieta saudável. Você obtém mais do que o suficiente de certas vitaminas – por exemplo, biotina, uma vitamina B encontrada em suplementos de crescimento capilar – simplesmente comendo bem.
(A biotina é encontrada em alimentos comuns, como ovos, abacates e salmão.) Ainda assim, alguns usuários estão convencidos de que os suplementos de crescimento capilar funcionam (um para experimentar: suplementos dietéticos Viviscal Extra Strength, US $ 50, viviscal.com). Se você está comendo mal, diz Fusco, o impulso extra, tomado como indicado, pode ajudar.
Tratamentos do couro cabeludo
O cabelo parece mais volumoso quando os folículos não são bloqueados pela sujeira, pelas células mortas da pele e pelo acúmulo de produtos. Uma vez por semana, trate o couro cabeludo com um shampoo clareador que também hidrata. (Dois tratamentos que gostamos: Moroccanoil Clarifying Shampoo, US $ 25,50, moroccanoil.com; Redken Intra Force 2 tratamento para o couro cabeludo, US $ 25, redken.com para salões.)
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1. Lembre-se que não pode crescer durante a noite.
A menos que o couro cabeludo desencadeie novos fios como o Pet Chia, ganhar um novo comprimento vai levar tempo. “O cabelo normalmente só cresce cerca de um quarto de polegada – para um máximo de uma polegada – um mês”, diz o cabeleireiro Mark Townsend, que ajudou Ashley Olsen a deixar seu trecho assimétrico passar da cintura. “E isso é só se for super saudável e não tiver uma tonelada de pontas duplas.” A linha inferior: Pratique a paciência.
2. Ironicamente, tesouras são suas amigas.
Embora a obtenção de aparas regulares para cortar aparas não faça com que o cabelo cresça mais rápido, ele manterá as pontas com aparência saudável e evitará que as fissuras trabalhem em direção aos fios, exigindo que você corte o cabelo com mais frequência.
“Se você esperar tanto tempo que as rachaduras estão fazendo com que seu cabelo se parta no fio, seu cabelo será realmente mais curto do que se você conseguir cortes consistentes”, diz Townsend, que sugere que seu cabeleireiro leve apenas um oitavo do cabelo. uma polegada a cada 10 a 12 semanas para evitar extremos de divisão antes de começar.
3. Use condicionador toda vez que for xampu.
“Se o seu cabelo está molhado, isso significa que você precisa condicioná-lo”, diz Townsend. “Com o tempo, a partir do estilo de coloração e calor, os fios começam a ficar mais finos no fundo.”
Condicionador ajuda a substituir os lipídios e proteínas dentro do eixo do cabelo “, bem como selar a cutícula para ajudar a evitar mais danos aconteçam para que você possa obter o seu cabelo crescer mais e parecer mais saudável”, diz ele.
4. E não xampu toda vez que você tomar banho.
“É chocante para mim quantas mulheres pulam condicionador ao tomar banho, que é a pior coisa que você pode fazer pelo seu cabelo – especialmente quando você está tentando crescer muito – e na verdade é shampoo que você deve pular o máximo possível, “Townsend diz.
Aqui está o porquê: O objetivo do shampoo é lavar a sujeira e o acúmulo de produtos, mas também pode levar óleos naturais essenciais que mantêm os fios macios e saudáveis junto com ele. Quando você realmente precisa de xampu, seja mais suave em seu cabelo apenas ensaboando no couro cabeludo e, em seguida, simplesmente deixando a espuma deslizar pelos fios, batendo no resto do cabelo enquanto a água enxágua.
5. Faça uma lavagem com água fria no final de cada banho.
“Isso realmente ajuda a crescer o cabelo e manter os cabelos longos saudáveis por mais tempo”, diz Townsend. “A água fria põe a camada mais externa do cabelo mais suavemente, o que ajuda a evitar a perda de umidade, senões e danos por calor – você só precisa fazer isso por alguns segundos, mas esse passo extra pode fazer uma grande diferença”.
6. Aplique um tratamento com óleo ou máscara semanalmente.
O cabelo que toca seus ombros ou além pode ter vários anos e provavelmente precisa de mais nutrientes do que o condicionador normal. Townsend sugere o uso semanal de máscaras e óleos à base de umidade. “Eu faço um tratamento natural com óleo e dou a todos os meus clientes o uso de xampu”, diz Townsend.
(Sua receita fácil: 1 xícara de óleo de coco não refinado misturado com 1 colher de sopa de óleos de amêndoas, macadâmia e jojoba.) Porque os óleos podem deixar resíduos no cabelo, ele diz para aplicar nos cabelos úmidos, deixar agir por 10 minutos. então shampoo e condição normal.
“Estes óleos são capazes de encher os fios com ácidos graxos e depois, quando lavados, usar xampus regulares ajudam a selá-los no cabelo”, diz Townsend, acrescentando que Kate Bosworth, Diane Kruger, Ashley e Mary Kate Olsen são fãs. Não em DIY? Experimente um tratamento capilar à base de óleo.
7. Considere tentar suplementos de aumento de cabelo.
Seu corpo requer muitos nutrientes vitais para criar novos cabelos, desde uma ampla proteína até uma enorme quantidade de minerais essenciais.
Então, dê uma olhada em sua dieta – porque ao comer uma dieta balanceada ajuda, você pode não estar recebendo a quantidade adequada de todos os nutrientes para construção de cabelo necessários para criar um cabelo saudável que pode crescer muito e suportar os danos.
“Eu tomo hairloss blocker e comprimidos de biotina todos os dias e digo aos meus clientes para fazê-lo também – especialmente se eles querem crescer o cabelo e torná-lo mais saudável, logo que sai do folículo”, diz Townsend. Antes de começar a tomar suplementos, é melhor verificar com o seu médico para se certificar de que você tome as quantidades certas e que eles não irão interagir com qualquer medicação que você está tomando atualmente.
8. Escove seu cabelo
A escovação constante pode causar danos físicos ao seu cabelo. “Quando você desembaraça o cabelo molhado, certifique-se de começar do fundo e subir o seu caminho – muitas vezes, instintivamente, ir do couro cabeludo para baixo, mas isso só traz pequenos emaranhados em um grande nó e pode causar a perda de muito cabelo, “Townsend explica.
Ele também sugere alcançar a escova de cerdas de javali natural de Sheila Stotts, como escovas de cerdas de javali são bons em distribuir óleos naturais do seu couro cabeludo para baixo seu cabelo e sendo extra-suave em vertentes também.
9. Vala sua fronha de algodão.
A Townsend recomenda mudar para um tecido de seda ou cetim, porque ele tem uma superfície mais macia que não causa atrito do mesmo modo que o algodão tecido regularmente faz com o seu cabelo. Dessa forma, você acordará com menos emaranhados.
10. Nunca, nunca embrulhe seu cabelo em uma toalha maciça novamente.
O que poderia ser tão ruim em colocar o cabelo na sua toalha de banho super macia? Muito. “Isso causa muita ruptura”, diz Townsend. “O seu cabelo fica preso em todas as fibras tecidas e como a maioria das mulheres quase sempre o envolve muito bem, todos esses fios minúsculos e frágeis em volta do seu rosto são mais propensos a quebrar.”
Opte pelas toalhas super finas e macias de microfibra (como a toalha de microfibra Aquis), que são totalmente aceitáveis em um turbante.
11. Ligue o seu posicionamento de pônei.
É um movimento fácil que pode ajudar a manter a integridade de seus fios sempre que você tende a segurar seu rabo de cavalo o tempo todo, o que significa que eles continuarão a crescer forte e sem danos.
